從體質養生的角度分析,如果你的免疫力太差,那身體就會容易被疾病入侵,你會容易生病。所以,我們要提高自己的免疫力對于拔罐香港中醫師有獨特的見解,增強體質少生病。你知道如何做才能提高免疫力嗎?保健專家發現,食療是提高免疫力的最簡單方法。下文介紹了一些食物,常吃就可以幫你提高免疫力了拔罐香港。

 

  1、大蒜

 

  具有很強的殺菌力,對由細菌引起的感冒、腹瀉、腸胃炎以及扁桃腺炎有明顯療效。據最新研究,大蒜還具有一定的補腦作用,其原因是大蒜可增強維生素B1的作用,還能抵制放射性物質對人體的危害。

 

  2、韭菜

 

  0.5公斤韭菜含蛋白質5~10克、糖5~30克、維生素A20毫克、維生素C89毫克、鈣263毫克、磷212毫克以及揮發油等。另外,韭菜還含有抗生物質,具有調味、殺菌的功效精子質素。

 

  3、蔥精子質素欠佳的男士可服微元素補充劑

 

  維生素C的含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素,有較強的殺菌作用。在冬春季呼吸道傳染病和夏秋季腸道傳染病流行時,吃些生蔥有預防作用。

 

  4、山藥

 

  山藥尤宜於春季食用,一則能健脾益氣,可防止春天肝氣旺傷脾;二則能補腎益精,可增強人體抵抗力,免疫力,不易在春天發病;三則山藥營養豐富。

 

  5、大棗

 

  大棗性味甘平,尤宜於春季食用。有位英國醫生在163例虛弱患者中做對比實驗,凡是連續吃棗的,其健康恢復的速度比單純吃維生素類藥物快3倍以上。

 

  今天介紹的五種食物,都具有提高免疫力的作用,如果你想提高免疫力,增強體質的話,不妨試試這些食物。食療是增強免疫力的好辦法,根據你的健康狀況,制定適合自己的飲食方案,這樣就能達到想要的養生效果。小編提示科學飲食的講究有很多,你應該多來瞭解一些飲食養生知識雅培 富精多可以給精子提供重要的營養成分。